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减肥瑜伽十二式

发布时间:2018-06-08 22:33:20 编辑:妙技巧 标签:维持 减肥 ❤ 46453

维持正常坐姿,两腿自然伸直。屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次,使之最终接触地面。