46个不可不知的生活小常识
46个不可不知的生活小常识
（36）食品中的黄曲霉素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
（37）不抽烟。拒吸二手烟。
（38）适量饮酒，不拼酒。不醉酒。
（39）减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
（40）每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
（41）每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
（42）每天摄取均衡的饮食，不过量。
（43）维持理想体重，不过胖。
（44）保持规律的生活与运动。
（45）保持 轻松愉快的心情。
（46）正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
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