四个秘招 杜绝痔疮复发

　　冬季虽是寒冷、干燥的季节，但火锅渐渐开始流行为它添加了一些热点，也为人们的生活增加了乐趣。为使身子不断暖和起来，多数人喜欢在冬季不断的进补，没有节制的食用着各种高脂肪、高热量、辛辣的食物，以寻求舌尖上的快感。

　　辛辣食物不断摄取，再加上饮食和生活习惯的不规则，很容易造成消化功能紊乱，从而引起腹泻或便秘等疾病，加大痔疮的发病率。由于现代人缺乏锻炼的习惯，不论在家还是在办公区，都习惯于久坐不愿起身，这使肛门部位的血液循环受阻，出现静脉丛淤血、曲张，诱发痔疮。这两者不良的生活习惯加在一起，会大大加重痔疮的病态，该如何解决这个问题?
　　
　　 一、痔疮是人体自身的生理特点所造成

　　对于痔疮这个疾病，多数人并不陌生，有一句话是这么说的，十人九痔，从这四个字可以看出多数人都有痔疮，只是病情的程度不同，但痔疮严重到一定地步就要进行手术的治疗。痔疮是常见病、多发病，其最主要是由于人体自身的生理特点所造成。

　　大多人认为痔疮主要是生活习惯所引起的，却从无想过它是人的一种生理特点所造成。因为肛门是与心脏同在一个水平部位上的，直肠上静脉没有静脉瓣，所以人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难，加上内脏的下压，就容易形成静脉扩张而患痔疮。

　　 二、女性是得痔疮的高发人群

　　无论是男性还是女性，他们在工作时大多是久站或者久坐，没有形成中间歇息或有利于身体健康的锻炼，再加上压力大、精神紧张，很容易忽视正常的排便，除非到了无法憋住的时候才开始排便，久而久之形成习惯性便秘，成为诱发痔疮的一个不可忽视的重要因素。
　　
　　人们一直说十个人会有九个人患有痔疮，但是事实并不是这样。对于男性来说是十男九痔，而对于女性来说是十女十痔，为何女性患痔疮的几率会高于男性?这也是与女性的生理特征有十分密切的关系。

　　从生理上来看，女性与男性明显不同，女性一生有三个重要时期，主要是经期、生育期、更年期，但在这三个重要的时期里，也是痔疮的高发期，所以女性患痔疮的几率会高于男性。女性内痔由雌激素受体，妊娠及月经周期时，雌激素水平升高，刺激此类化学受体，可反射性引起静脉扩张，血流量增加，导致痔疮的发生。

　　 三、如何治疗痔疮

　　常见的痔疮治疗方法是直接手术切除，不但伤口无法及时恢复，而且还会产生疼痛感，最重要的是后期如果不注重饮食，痔疮还是会再次复发。为使不再复发，以下是几个简单物理疗法可供大家参考。
　　
　　1、不规则运动

　　运动是最常见物理疗法之一，很多疾病的治愈主要靠运动来提升身体免疫功能，但这里的运动是有讲究，应避免一直保持同样的姿势，如坐、站等。多做体操、太极拳、球类等多变化的运动。女性在三个重要时期时更要多做运动，尤其是经期和哺乳期。

　　2、提肛运动

　　此项运动主要是针对于痔疮的发病部位肛门，全身保持放松的状态，伴随着吸气与呼气，肛门向上提收一秒后再向下张开，每天早晚两次，每次做十几个来回。这样能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。

　　3、饮食调理

　　防治痔疮最主要的是饮食的调理，对于它的饮食禁忌有很多，主要是少吃辛辣刺激性食物，如酒、辣椒等。每天可多食用粥类，可治痔疮便血、肿痛。多吃润肠通便的食物，如香蕉、苹果、奇异果、芒果等水果，它们所含有的膳食纤维可以帮助消化、肠胃的蠕动、预防便秘，从而达到防治痔疮的作用。
　　
　　4、保持肛门清洁

　　为何在生活中总是强调饭前洗手和便后洗手，这一点说明我们身边无时不刻有细菌的存在，而肛门周围也是同样的道理。肛周及肛毛上残留的粪便中，含有大量的细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌、痢疾杆菌等，也是诱发痔疮的一个因素。只有做好肛门的清洁工作，经常用温水清洗肛门，能大大降低痔疮发病几率。

　　结语：痔疮虽然常见，但不能因为它的常见性，就忽视它给人体带来的严重后果。关于它的防治要配合生活习惯、排便习惯的改变等，这样才能彻底的治愈痔疮，即使治愈好了，但也不能忽视它的保养，因为该病的复发率极高。