生活小常识

　　1.常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 　

　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
　
　　3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　

　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 　
　
　　5.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

　　6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 　
　
　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　
　
　　8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
　　
　　9.睡前三小时不要吃东西。会胖。 　
　
　　10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。

　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。 　
　
　　12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 　
　
　　13.天天喝水八大杯。美容养颜。 　
　
　　14.每天十杯水。膀胱癌不会来。 　
　
　　15.白天多喝水。晚上少喝水。
　　
　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 　　

　　17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。　　

　　18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　

　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。　
　
　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。