舒缓咳嗽的八种自然疗法

　　冬天感冒咳嗽是常见的症状之一，其中咳嗽最让人难受，症状严重时夜晚都会咳个不停，导致第二天精神不济。美国胸腔医学会研究指出，市面上许多非处方的咳嗽药，其成分都是无效的。下面生活妙招网小编就来分享来自国外的八种舒缓咳嗽的自然疗法，咳嗽难受的朋友不妨试一试，或许能够摆脱难缠的咳嗽呢！ 
　　
　　 1、饮用蜂蜜加柠檬水
　　
　　经科学研究指出，蜂蜜对于咳嗽与喉咙痛有很好的治疗效果。在饮用时可以直接加在水里，或是与柠檬混合也有很好的效果。 
　　
　　 2、黑胡椒加上蜂蜜水 
　　
　　若你是湿咳，你可以尝试黑胡椒与蜂蜜的组合。因为胡椒能促进血液循环和粘液流动，而蜂蜜是天然的止咳药。可以试着将一茶匙现磨的黑胡椒粉与两汤匙的蜂蜜，一起与沸水冲泡。 
　　
　　 3、甘草 
　　
　　甘草最一开始被用于制造成糖果，「甘草糖」有着咸凉微苦的味道，不是那么受到一般人的欢迎，但却具有止咳化痰的功效，而甘草本身也有舒缓喉咙发炎与缓解咳嗽的作用。食用方法，可以选择直接吃甘草糖，或是将甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可饮用。 
　　
　　 4、生姜 
　　
　　生姜拥有许多神奇的力量，自古以来都被用来当做药材使用，因为生姜具有抗病毒的特性，可用来治疗感冒的症状。你可以在锅子里加入 12 片生姜与 3 杯水，以小火煮 20 分钟，等到稍稍放凉后加入一汤匙的蜂蜜和柠檬汁即可饮用；若味道太过辛辣，可以再多补充点水分。
　　
　　 5、止咳喉糖 
　　
　　薄荷的喉糖可以有效帮助舒缓喉咙，抑制咳嗽发生。 
　　
　　 6、百里香茶
　　
　　在德国，百里香是正式被政府批准用于治疗咳嗽、上呼吸道感染与支气管炎的药草，具有放松舒缓支气管与肌肉，以及具有抗炎的功效。在咳嗽不舒服时，将两茶匙的百里香碎叶放入水中煮 10 分钟，即可饮用。也可以加入蜂蜜、柠檬，这样不仅味道更好、治疗的效果也可提升。 
　　
　　 7、洗热水澡 
　　
　　热水的蒸气是咳嗽最大的敌人，洗澡时的水蒸气可以达到放松气管、加速鼻窦充血以及润肺化痰的功效。但若是气喘引起的咳嗽就不能使用这个方法！研究指出，蒸气会加重气喘引起咳嗽发生。 
　　
　　 8、补充大量的水分 
　　
　　补充大量的水分对于咳嗽是相当有帮助的，可以帮助倒流的鼻涕顺利流出，并保持喉咙湿润、减少咳嗽。