推拿按摩治疗鼠标手

　　对于很多IT人员来说，长期使用电脑鼠标容易患有腕管综合症，又名鼠标手。虽然不是什么大病，但它也会影响到身体健康以及正常的生活。所以，出现鼠标手后，一定要及时进行调理。今天生活妙招网小编就来分享推拿按摩治疗鼠标手的方法。一起来看看吧！

　　 1、预备式

　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　 2、摇腕关节

　　用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

　　作用：主要是止痛活血，顺滑关节。

　　 3、按揉曲池穴

　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

　　功效：调节脏腑，活血止痛。

　　 4、按揉手三里穴

　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：理气和胃，通络止痛。

　 　5、捏揉腕关节

　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。

　　功效：疏通经络，活血止痛。

　　 6、合按大陵穴、阳池穴

　　将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。

　　功效：疏通经络，滑利关节。

　　 小贴士：

　　在使用鼠标一段时间后，休息一下，让自己的手部得到充分的放松。经常锻炼手部，对于预防鼠标手的出现会非常有帮助！