对付“打嗝”的几个妙招

　　
　　打嗝又称“呃逆”，现代医学认为打嗝是由于某种刺激引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛所致。除了外科手术后、肿瘤及脑血管意外等患者备受打嗝的青睐外，正常人在日常生活中也常常受到打嗝的困扰，给人们的生活带来了种种不适和烦恼。
　　
　　打嗝常在饱食或上腹部受凉后、受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同时较少饮水时产生。此外，进食过冷或过热的食物也容易诱发打嗝。因此，为了预防打嗝，平时不仅要避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯。如：饮食应有规律，不可暴饮暴食；气温较低的季节，吃饭前应先喝几口温开水，并避免进食过冷或过热的食物；吃饭应细嚼慢咽，并尽量保持安静，避免边说边吃。此外，进餐时保持愉快而平和的心情对预防打嗝也大有裨益。
　　
　　生活中如果防不胜防，还是不慎与打嗝“狭路相逢”了，也不必太紧张。一般情况下打嗝无需药物治疗，一些简单易行的方法往往可起到意想不到的效果，大家不妨一试：

　　1.软腭刺激法：打嗝时患者可取一根消毒棉签（若无棉签，可取一根干净的筷子，细端包上消毒后的棉花代替）放入口中，轻轻刺激咽后壁、软腭，患者打嗝症状会立即停止。这是因为现代医学认为打嗝属于一种神经反射活动，而用棉签刺激患者的咽后壁时会诱发咽反射，使患者突然屏气，气道内二氧化碳含量增高，间接兴奋延髓呼吸中枢，从而干扰打嗝的神经反射活动，达到中止打嗝的目的。有严重心肺疾患者不宜采用此法。

　　2.穴位按压法：患者取平卧位，以两手大拇指指腹按压攒竹穴30秒至1分钟打嗝即可停止，再持续按压2～3分钟打嗝即可治愈。攒竹穴位于眉毛内侧端，眶上切迹处。中医认为打嗝属于胃气上逆所致，而攒竹穴与足阳明胃经的睛明穴在面部交会，依据经脉循行交会原理，按压攒竹穴可刺激足阳明胃经而起到降逆止呃的效果。
　　
　　3.吃糖止嗝法：中医认为打嗝属于膈肌“急迫症”，而甘味的食物具有“缓急”的功效，因而常用食糖法治疗打嗝。患者可取白糖50克，分2～4次，连续放入口中含化或嚼化慢吞，半小时内禁止摄入其他食物、水及饮料。现代医学认为，这可能是因为高浓度的食糖通过抑制迷走神经、兴奋交感神经而起到缓解膈肌痉挛的作用。糖尿病及糖耐量异常者禁用此法。
　　
　　4.嚼姜止嗝法：将20～30克生姜洗净，置于患者口中咀嚼，10分钟后将生姜汁连同咀嚼后的生姜渣一起吞服。生姜性味辛温，具有祛寒、和胃降逆之功。特别适合感受风寒后引起的打嗝或打嗝中医辨证为脾胃虚寒者使用。
　　
　　5.咀嚼丁香法：中医认为丁香具有温胃、暖肾、降逆的功效，受寒后打嗝不能耐受生姜者可取丁香1～2粒，放入口中咀嚼2～3分钟，将其汁液吞下，药渣吐出，2～3分钟后打嗝可止。症状较重者可取丁香6克，柿蒂15克，生姜10克，水煎代茶饮。

　　6.先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　7.喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口一般都能见效。

　　8.用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”。

　　9.用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。

　　10.被惊吓。这一条之所以会被奉为“绝对经典”，是因为当突然受到惊吓时，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，使注意力完全集中在恐惧的来源，进入备战状态。
　　
　　采用上述方法后一般情况下打嗝很快就可以减缓或平息，如果持续不停地连续几天打嗝，就应尽快去医院诊治，以排除胃、横膈、心脏、肝脏等脏器的器质性病变，以免延误治疗。